الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

دقّت الجمعية الأوروبية لأمراض القلب ناقوس الخطر، محذّرة من أنّ النيكوتين يشكّل خطرًا مباشرًا على القلب والأوعية الدموية بغضّ النظر عن طريقة استهلاكه، سواء عبر السجائر التقليدية، السجائر الإلكترونية، الشيشة، أجهزة تسخين التبغ أو أكياس النيكوتين، مؤكدة أنّ تغيّر الوسيلة لا يعني تراجع الضرر.

النوم على البطن قد يبدو "مريحًا" للبعض، لكنه في الحقيقة فخ صامت يهدد صحتك يوميًا، وفق تحذيرات الدكتور فلاديمير باراشكين، أخصائي طب العظام. هذا الوضع لا يسبب مجرد تيبس عضلي، بل يمكن أن يحرمك من التنفس الطبيعي، ويتركك مستيقظًا صباحًا بألم حاد في الرقبة والظهر.

أظهرت دراسة حديثة لمعهد الصحة والسلامة المهنية أن الاعتلالات العظمية والعضلية تمثل النسبة الأكبر من الأمراض المهنية في تونس، حيث بلغت 79,7% من مجموع الحالات المصرح بها لدى الصندوق الوطني للتأمين على المرض سنة 2021.

مع الانخفاض الحاد في درجات الحرارة، كثيرون يشعرون ببرودة الأطراف، لكن استمرار هذه البرودة أو عدم استجابة الأصابع للدفء قد يشير إلى مشكلة صحية، وفق خبراء القلب.