الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

بقلم: عبد الحفيظ حساينية

إذا كان هناك شيء نتعامل معه يوميًا، فهو الأعراض التي يُعتبرها الكثيرون طبيعية. مثل الضعف العام أو ارتفاع درجة حرارة الجسم أو حتى ألم في الحلق. ومع ذلك، يجب على الجميع فهم أن بعض هذه الأعراض قد تكون إشارة إلى مشكلة صحية خطيرة يجب ألا تُهمل. والأهم من ذلك، يمكن أن تكون إشارة إلى وجود ورم خبيث.

علاج الصدمات ورئيسة خلية الإحاطة النفسية بضحايا الكوارث، الدكتورة أنيسة بوعسكر، تطلق تحذيرًا حول تأثير الأحداث في غزة على النفسية. هذا التأثير يمتد إلى التونسيين والعرب بشكل عام نتيجة الكوارث الإنسانية التي تجتاح المنطقة. تشير الدكتورة بوعسكر إلى أن رؤية الصور والمشاهد الوحشية للحروب والعنف عبر وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤثر بشدة على الأفراد ويثير أعراضًا نفسية متنوعة.

كشف موقع "كالكالست" العبري عن ازدياد كبير في استهلاك الأدوية والمهدئات النفسية في إسرائيل بعد اندلاع عملية طوفان الأقصى قبل 20 يومًا. وأشار الموقع إلى أن الإسرائيليين يعانون من اضطرابات نفسية وقلق نتيجة للأحداث الأخيرة والحروب مع قطاع غزة.

المنبهات هي مجموعة من المشروبات والمنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين، والتي تعتبر من المواد المنشطة التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من اليقظة والانتباه. من بين المنبهات الشعبية تشمل القهوة والشاي، ولكن هناك أيضًا منتجات أخرى تحتوي على الكافيين مثل المشروبات الغازية والمشروبات الطاقة.