القهوة أم عصير البرتقال صباحاً؟.. كوبك الأول قد يحدد بداية يومك
أحدهما يمنحك دفعة من اليقظة والتركيز.. والآخر يمدّ جسمك بفيتامين «سي» ومعادن مهمة مع بداية اليوم، يختار كثيرون بين فنجان القهوة وكوب عصير البرتقال، لكن...
تلوث الهواء يفتح الباب أمام عدوى خطيرة.. سلالات من المكورات الرئوية قد تتحرك خلال أيام
كشفت دراسة علمية واسعة عن علاقة مقلقة بين تلوث الهواء وارتفاع خطر الإصابة بأمراض خطيرة تسببها بكتيريا المكورات الرئوية، مع تسجيل اختلافات واضحة في مستوى الخطر...
تنام جيدًا ومع ذلك تشعر بالتعب؟ 5 عادات يومية تستنزف طاقتك دون أن تنتبه
تستيقظ بعد ليلة نوم طويلة، لكنك لا تزال تشعر بالإرهاق؟ المشكلة قد لا تكون في عدد ساعات النوم فقط، بل في بعض العادات اليومية التي تبدو عادية، لكنها قد تؤثر في...
بعد 54 عامًا من آخر حالة.. تشيلي تحقق إنجازًا تاريخيًا في مواجهة داء الكلب
بعد أكثر من خمسة عقود من العمل المتواصل، حققت تشيلي إنجازًا صحيًا بارزًا في أمريكا الجنوبية، بعدما حصلت على اعتماد منظمة الصحة العالمية بشأن القضاء على انتقال...
8 عادات بسيطة بعد الأكل قد تساعدك على ضبط سكر الدم ودعم صحة الأيض
من طريقة ترتيب وجبتك إلى المشي لبضع دقائق بعدها.. عادات يومية بسيطة قد تساعد الجسم على التعامل مع الجلوكوز بصورة أفضل، وتدعم صحة الأيض وتحد من الارتفاعات...
لماذا نشعر بالنعاس بعد الغداء؟ السر ليس في الطعام وحده.. ماذا يحدث داخل الدماغ عند «ركود الساعة الثالثة»؟
هل شعرت يوماً، بعد تناول وجبة الغداء، بأن جفنيك أصبحا أثقل وأن تركيزك بدأ يتراجع، بينما لم تعد لديك الرغبة في مواصلة العمل أو التفكير؟ لا يتعلق الأمر بالكسل...