الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

تُعدّ الوجهة التونسية محلّ تقدير واسع في عدد من بلدان إفريقيا الفرنكوفونية، غير أنّ حضورها ظلّ محدودًا في أسواق إفريقية كبرى، وعلى رأسها نيجيريا، إحدى أهم أربع قوى اقتصادية في القارة الإفريقية، وصاحبة أحد أكبر أسواق السياحة العلاجية في المنطقة.

دقّت الجمعية الأوروبية لأمراض القلب ناقوس الخطر، محذّرة من أنّ النيكوتين يشكّل خطرًا مباشرًا على القلب والأوعية الدموية بغضّ النظر عن طريقة استهلاكه، سواء عبر السجائر التقليدية، السجائر الإلكترونية، الشيشة، أجهزة تسخين التبغ أو أكياس النيكوتين، مؤكدة أنّ تغيّر الوسيلة لا يعني تراجع الضرر.

النوم على البطن قد يبدو "مريحًا" للبعض، لكنه في الحقيقة فخ صامت يهدد صحتك يوميًا، وفق تحذيرات الدكتور فلاديمير باراشكين، أخصائي طب العظام. هذا الوضع لا يسبب مجرد تيبس عضلي، بل يمكن أن يحرمك من التنفس الطبيعي، ويتركك مستيقظًا صباحًا بألم حاد في الرقبة والظهر.

أظهرت دراسة حديثة لمعهد الصحة والسلامة المهنية أن الاعتلالات العظمية والعضلية تمثل النسبة الأكبر من الأمراض المهنية في تونس، حيث بلغت 79,7% من مجموع الحالات المصرح بها لدى الصندوق الوطني للتأمين على المرض سنة 2021.