الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

تحوّلت لدى عدد من الصائمين المدخنين إلى طقس يومي: كسر الصيام بسيجارة قبل أي لقمة أو رشفة ماء. غير أن هذه العادة، التي يراها البعض “تنفيسًا” بعد ساعات الامتناع، قد تتحول إلى خطر داهم يهدد الصحة ويضاعف احتمالات المضاعفات الخطيرة.

اعتبرت رئيسة جمعية التكوين المستمر للأطباء ببن عروس، الدكتورة هالة عنتيت، أن شهر رمضان يمثل محطة حاسمة للمدخنين الراغبين في الإقلاع عن هذه العادة، داعية إلى استثمار ساعات الصيام الطويلة في كسر الارتباط اليومي بالنيكوتين.

قدمت وزارة الصحة جملة من الإرشادات لضمان صيام صحي وآمن خلال شهر رمضان، مع التركيز على توازن الغذاء ونمط الحياة السليم.

يُعد البصل أحد المكونات الأساسية في مطابخ العالم، ويتميز بتعدد استخداماته سواء كان طازجاً أو مطهواً، إضافة إلى قيمته الغذائية وفوائده الصحية العديدة. يستهلك الفرد العادي حوالي 6.3 كيلوغرام سنوياً، ويشكّل البصل الأصفر نحو 75٪ من إجمالي البصل المزروع عالمياً، بينما يأتي البصل الأحمر والأبيض في المرتبة الثانية من حيث الانتشار.