الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

أكدت خبيرة تغذية أن تناول البطاطس المقلية واللحوم في وجبة العشاء يمكن أن يسبب زيادة في الوزن. الدكتورة أوكسانا ميخاليفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة تغذية روسية، أوضحت أن أخطر وجبة عشاء من حيث زيادة الوزن تشمل البطاطس المقلية واللحم.

الدكتور دميتري بوبوف، أخصائي الأمراض النفسية، كشف عن أهمية الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم لتجنب مشكلات صحة العقل والجسم. وأوضح أن قلة النوم تشكل خطرًا على الصحة النفسية وتؤدي إلى ضعف الوظائف الإدراكية وانخفاض الإنتاجية.

عندما يتعلق الأمر بعلاج احتقان الأنف، يجب على المرضى اتخاذ قرارات حكيمة ومستنيرة لتجنب المشكلات. وفقًا لأطباء تحدثوا إلى صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية، هناك العديد من البدائل للتعامل مع مشكلة احتقان الأنف.

لحم الدجاج هو من أنواع اللحوم البيضاء التي يتناولها الكثيرون بشكل يومي، وغالبًا ما يُعتقد أنه ليس له تأثير سلبي على مستوى الكوليسترول في الجسم. ولكن هل هذا الاعتقاد صحيح؟