الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

بحلول شهر رمضان المبارك، الذي يعتبر فرصة للتجديد والتغيير، يأتي هذا العام مع دعوة قوية للمدخنين لترك عادة التدخين وبناء حياة أكثر صحة وسعادة.

في خطوة مبهرة، أثبت علماء جامعة جنوب الأورال الحكومية الروسية، بالتعاون مع فريق بحث دولي، إمكانية استخدام مستخلص أوراق الزيتون في علاج النوع الثاني من داء السكري، وفقًا لتقرير نشرته وكالة الأنباء "نوفوستي".

تعتبر السباحة في فصل الشتاء ليست فقط نشاطًا ممتعًا ومنعشًا بل ولها العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تجعلها خيارًا مثاليًا لتحسين صحتك. إليك بعض الفوائد التي يمكن الاستفادة منها:

كشفت دراسة أن تناول كوب من الشاي أو القهوة يومياً يحافظ على القوة في سن الشيخوخة

أفادت دراسة حديثة أجريت من قبل جامعة سنغافورة الوطنية، ونُشرت في جريدة "التلغراف" البريطانية، بأن تناول كوب من الشاي أو القهوة يومياً في منتصف العمر يمكن أن يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على القوة الجسدية والتقليل من احتمالية الإصابة بالضعف الجسدي مع تقدم العمر.