يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر المشكلات الصحية العالمية وأكثرها شيوعاً، لكنه غالباً ما يبقى صامتاً حتى تتفاقم أضراره على الجسم، بحسب الخبيرة أولغا روبليفا.
أعراض يجب ألا تتجاهلها
على الرغم من أن كثيرين يجهلون إصابتهم، إلا أن ارتفاع الضغط يرافقه غالباً:
- صداع متكرر في مناطق مختلفة من الرأس.
- دوار وغثيان مفاجئ.
- خفقان القلب والشعور بالقلق أو التوتر المستمر.
- حساسية للتغيرات الجوية والضغط الجوي.
تقول روبليفا: "هذه العلامات المبكرة قد تكون بمثابة جرس إنذار للجسم قبل أن تتفاقم المشاكل".
أضرار طويلة المدى: القلب والكلى في الخطر
تحذر الخبيرة من أن استمرار ارتفاع الضغط المزمن يؤدي إلى اختلال وظائف أجهزة الجسم، أبرزها:
- القلب: تضخم عضلة القلب وتصلب الأوعية الدموية واضطرابات النبض.
- الكلى: ظهور الوذمة واحتباس السوائل.
وأضافت: "ارتفاع الضغط لا يضر عضوًا واحدًا فقط، بل يهدد الجسم بأكمله على المدى الطويل".
كيف تحمي نفسك؟
- القياس الدوري للضغط: من أهم الخطوات لاكتشاف المشكلة مبكراً.
- اتباع نمط حياة صحي: غذاء متوازن، نشاط بدني منتظم، والحد من التوتر النفسي.
- استشارة الطبيب عند الحاجة: لضبط الضغط بالأدوية إذا لزم الأمر.
- روبليفا تؤكد: "الوعي المبكر هو خط الدفاع الأول. لا تنتظر حتى تظهر المضاعفات لتتحرك".
