الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

شلل النوم، المعروف أيضًا باسم "الجاثوم"، هو حالة تصيب الأفراد بعجز مؤقت عن الحركة، وتحدث مباشرة بعد النوم أو الاستيقاظ، مما يترتب عنه شعور بالوهن والعجز التام. يظل الشخص واعيًا خلال نوبة شلل النوم، وعادةً ما تتضمن هلوسة مزعجة وشعور بالاختناق، وفقًا لمؤسسة النوم.

تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض فتكًا في العالم، حيث تُحصد أرواحًا غفيرة سنويًا. في رحلة الحفاظ على صحة القلب والوقاية من هذه الأمراض الخطيرة، يتجلى دور الغذاء السليم وتوازن النظام الغذائي باعتبارهما سلاحين فعّالين.

مع اقتراب موسم الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يثير القلق الباحثون حول ارتباط بين الطقس البارد وزيادة خطر الإصابة بنزيف الدماغ، خاصةً للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تنبيهٌ طبي هام يطلقه خبراء الصحة حول مخاطر إزالة شعر الأنف، حيث يمكن أن تكون هذه العادة الشائعة خطراً جدياً على حياة الشخص. يعبر الأطباء عن قلقهم بسبب انتشار هذه الممارسة، التي قد تسبب في آثار صحية خطيرة.