تُعدّ حبوب منع الحمل من أكثر وسائل تنظيم الأسرة فاعلية عند الالتزام باستخدامها بانتظام، غير أن هذه الفاعلية قد تتأثر بعوامل خفية، من بينها بعض المكملات الغذائية التي قد تتداخل مع عمل الهرمونات أو تعيق امتصاصها داخل الجسم.
وبحسب ما أورده موقع «فيري ويل هيلث» المتخصص، فإن عدّة مكملات شائعة قد تقلل من كفاءة حبوب منع الحمل أو تزيد من آثارها الجانبية، ما يستوجب الانتباه قبل تناولها بالتزامن مع الوسائل الهرمونية.
نبتة سانت جون… خطر غير متوقّع
تُستخدم نبتة سانت جون على نطاق واسع لتحسين المزاج، إلا أنها قد تُسرّع من عملية تكسير الكبد لهرمونات منع الحمل. هذا التسارع قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الهرمونات في الدم، ما يضعف قدرتها على منع الحمل. وفي بعض الحالات، قد يظهر نزيف غير منتظم كإشارة تحذيرية على تراجع الفاعلية.
الفحم النشط… يمتص الدواء أيضًا
يُستعمل الفحم النشط لعلاج الانتفاخ أو في حالات التسمم، نظرًا لقدرته على الارتباط بالمواد داخل الجهاز الهضمي. غير أن هذه الخاصية قد تمتد إلى الأدوية، بما فيها حبوب منع الحمل، حيث قد يمنع امتصاصها بشكل سليم، خصوصًا إذا تم تناوله قبل الحبوب بفترة قصيرة.
مكملات الصويا… توازن هرموني هش
تحتوي مكملات الصويا على إستروجينات نباتية تحاكي هرمون الإستروجين الطبيعي. ورغم أن استهلاك الصويا ضمن النظام الغذائي بشكل معتدل يُعد آمنًا، فإن المكملات المركّزة قد تُحدث خللًا في التوازن الهرموني، ما قد ينعكس في شكل اضطرابات نزيف أو زيادة في الآثار الجانبية.
مكملات الثوم… تأثير كبدي خفي
يُقبل البعض على مكملات الثوم لدعم القلب والمناعة، لكن الجرعات المرتفعة قد تؤثر على إنزيمات الكبد، خاصة تلك المسؤولة عن تكسير هرمونات منع الحمل، ما قد يحدّ من فعاليتها.
بذور الكتان… منافسة هرمونية
تحتوي مكملات بذور الكتان على مركبات فيتويستروجينية تُعرف بالليغنانات، والتي قد تتنافس مع هرمونات منع الحمل على مستقبلات الإستروجين، وهو ما قد يؤدي إلى تقليل فاعلية الوسيلة الهرمونية.
فيتامين ج بجرعات عالية
لا يؤثر فيتامين ج بشكل مباشر على فاعلية حبوب منع الحمل، إلا أن تناوله بجرعات مرتفعة جدًا قد يرفع مستوى الإستروجين في الدم، ما يزيد من حدة بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والصداع والانتفاخ.
مكملات القلق وإنقاص الوزن… خليط غير آمن
غالبًا ما تحتوي مكملات القلق، والتنحيف، وإزالة السموم، وتحسين النوم على مزيج من الأعشاب التي تؤثر على الهضم أو على إنزيمات الكبد. وقد يؤدي ذلك إلى تقليل امتصاص الهرمونات أو تسريع تكسيرها، ما يجعل استخدامها بالتزامن مع حبوب منع الحمل غير مُستحسن.
رغم شيوع المكملات الغذائية وتسويقها على أنها آمنة، فإن بعضها قد يُضعف مفعول حبوب منع الحمل أو يزيد من آثارها الجانبية. لذلك، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل الجمع بين أي مكمل غذائي ووسائل منع الحمل الهرمونية.
