الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

مع تقدم العمر، يصبح الحفاظ على الصحة والشباب أكثر أهمية من أي وقت مضى. وفيما يلي قائمة بأفضل 10 أطعمة يمكن تضمينها في النظام الغذائي للمساعدة في الحفاظ على الصحة والحيوية بعد تجاوز الخمسين:

أكد عميد الأطباء، الدكتور رضا الضاوي، أن هجرة الأطباء الشبان بدأت في الزيادة بشكل ملحوظ، حيث ارتفع عددهم بشكل ملحوظ خلال السنوات الأخيرة.

يواجه الكثير من الأشخاص الذين يعملون من المنزل تحديات جديدة لصحة أقدامهم، حيث أصبحوا يقضون وقتًا أطول داخل المنزل، مما دفع البعض إلى المشي حافي القدمين طوال اليوم، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل آلام القدم.

ازدادت المخاطر المترتبة على استخدام البلاستيك والتلوث الذي يسببه للبيئة والأشخاص، مما يدفع الكثيرين إلى تقليص اعتمادهم عليه. وفي هذا السياق، يظهر مفهوم "الصيام عن البلاستيك" كبديل محتمل، حيث يعتمد على تجنب استخدامه لفترة محدودة. تقدمت خبراء بتوصيات للحد من استهلاك البلاستيك في الحياة اليومية، مما يشمل تجنب التغليف الفردي الغير ضروري واستخدام البدائل المستدامة.