اختر لغتك

الحركة تحد من آثار الجلوس الطويل وتقلل من خطر الأمراض المزمنة

تشير الأبحاث إلى أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يكون له تأثير ضار على الصحة، حيث يُرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى خطر الوفاة المبكرة.

الملح وضغط الدم: تحالف صحي للحياة

الملح ليس مجرد توابل نضيفها للأطعمة لإثراء النكهة، إنه ضروري للحياة ذاتها. جسم الإنسان يحتاج بشكل خاص إلى الصوديوم، المكون الرئيسي للملح، لأداء العديد من وظائفه الحيوية. يساهم الصوديوم في تنظيم توازن الماء في الجسم، يضمن عمل الأعصاب والعضلات بكفاءة، ويسهم في تعزيز الهضم. لذا، تناول الملح بانتظام وباعتدال هو أمر ضروري للحفاظ على صحتنا.

منظمة الصحة العالمية تحذر: مستشفى غزة الكبير يوقف العمل والوفيات تتزايد في ظل الهجمات الإسرائيلية

قام تيدروس أدهانوم جيبريسوس، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، بإصدار تصريح مهم أمس الأحد، يجسد الوضع المأساوي في قطاع غزة، حيث يتواجه السكان بواقع مأساوي نتيجة للاستمرار في الهجمات الإسرائيلية العنيفة وتصاعد حالات الوفاة بين المرضى.

مميزات الجري: العثور على الفعالية المضادة للاكتئاب

يعرف الجري بفوائد صحية عديدة ومتنوعة تشمل تقوية الساقين والمفاصل، تحسين جهاز المناعة، مكافحة أمراض القلب والشرايين، وتقليل ضغط الدم ومستويات الكولسترول الضار، بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية وتعزيز الدورة الدموية. وهناك نتائج جديدة تظهر أن الجري يمكن أن يكون له دور فعال في علاج الاكتئاب والقلق.

آخر الأخبار

🔴⚪ بين سحر الغابة وقوة الإرادة… النادي الإفريقي يختار La Forêt بعين دراهم محطة انطلاقة جديدة

🔴⚪ بين سحر الغابة وقوة الإرادة… النادي الإفريقي يختار La Forêt بعين دراهم لانطلاق موسم المجد

🔥 الإفريقي يُعلنها: لا ديون، لا قيود... و"الثورة" بدأت من عين دراهم!

🔥 الإفريقي يُعلنها: لا ديون، لا قيود... و"الثورة" بدأت من عين دراهم!

🟥 غارة إسرائيلية شمال لبنان: استهداف قيادي بحماس في قلب طرابلس!

🟥 غارة إسرائيلية شمال لبنان: استهداف قيادي بحماس في قلب طرابلس!

🔴 رسميًا من الفيفا: الإفريقي يحرّر نفسه بالكامل... ويفتح باب التسجيل أمام المنتدبين الجدد!

🔴 رسميًا من الفيفا: الإفريقي يحرّر نفسه بالكامل... ويفتح باب التسجيل أمام المنتدبين الجدد!

✒️فنّ الخط العربي يزهر في مدينة الثقافة: معرض وورشات وإبداع متواصل

✒️فنّ الخط العربي يزهر في مدينة الثقافة: معرض وورشات وإبداع متواصل

Please publish modules in offcanvas position.