كشفت دراسة علمية جديدة عن تأثير النوم القليل على صحة النساء، حيث أظهرت أن النوم لأقل من خمس ساعات في الليلة يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 70%.
أجرى علماء في جامعة بيتسبرغ دراسة على مدى 16 عامًا، تتبعوا خلالها نحو 3000 امرأة في منتصف العمر، حيث تبين أن النساء اللاتي ينمن أقل من خمس ساعات في الليلة يزداد خطر إصابتهن بقصور القلب أو السكتة الدماغية بنسبة 75%.
وقد أظهرت النتائج أن هذه العلاقة تبقى قائمة حتى بعد مراعاة العوامل الأخرى التي قد تسهم في الاعتبار مثل مؤشر كتلة الجسم والظروف الصحية الأساسية.
وأشار العلماء إلى أن قلة النوم يمكن أن ترفع ضغط الدم وتزيد من مقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية ويؤدي إلى زيادة السمنة التي تعتبر عامل خطورة لصحة القلب.
وحذر العلماء من أن تلك النتائج تشير إلى خطورة الأرق الذي يمتد في منتصف العمر ويصاحب النوم القليل على صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء، مما يجعلها مسألة صحية جديرة بالاهتمام.
وختموا دراستهم بتأكيد أن النساء بحاجة إلى النوم المنتظم والكافي، حيث أن نصفهن يفشلن في الحصول على السبع ساعات من النوم الموصى بها كل ليلة، مما يستدعي توعية المجتمع بأهمية النوم الصحي وتوفير الظروف المناسبة له.
المراجع:
"Insufficient sleep tied to heart disease, stroke in women". Reuters. - "Sleep Duration and Risk of Stroke Mortality Among Chinese Adults". JAMA Network Open.
