الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

أعلنت وزارة الصحة، اليوم الأربعاء 16 أكتوبر 2024، عن توسيع خدمات بوابة التلقيح الوطنية "إيفاكس" لتشمل بدءًا من يوم الخميس 17 أكتوبر 2024، تسجيل التلاقيح الروتينية للأطفال والتلاقيح الموسمية، مثل تلقيح النزلة الموسمية. ويمكن للأولياء الآن تسجيل أبنائهم عبر البوابة لمتابعة مواعيد التلاقيح في مراكز الصحة والصيدليات وأطباء القطاع الخاص.

تسارع النبض، ارتعاش اليدين، وصعوبة في التنفس.. هذه هي أعراض نوبة الهلع التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر وكأنه على حافة الموت. في ألمانيا، يعاني حوالي 30% من الأشخاص من نوبة هلع في مرحلة ما من حياتهم، وفقًا لأندرياس شتروله، رئيس وحدة علاج القلق في مستشفى شاريتيه ببرلين.

دعت وزارة الصحة التونسية جميع المواطنين إلى اتخاذ التدابير الوقائية الضرورية للحماية من النزلة الموسمية، التي تعدّ شائعة خلال فصل الشتاء وتؤثر في جميع الفئات العمرية، خاصة كبار السن، الأطفال، والمصابين بأمراض مزمنة.

معظمنا يشعر بالرغبة الشديدة في تناول الحلوى والمشروبات الغازية خلال اليوم، ويعتقد أن هذه السكريات تمده بالطاقة اللازمة لمواصلة نشاطه. لكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن الإفراط في تناول السكريات المضافة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا بشكل كبير.