الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

أظهرت دراسة علمية أجريت في عدة دول أوروبية أن الأدوية البيولوجية يمكن استخدامها بنجاح لعلاج نوبات الربو الحادة دون الحاجة لزيادة جرعات منشطات الستيرويدات التي يتم تناولها عن طريق الاستنشاق، والتي تحمل آثارًا جانبية ضارة.

النوم يعد أمرًا حيويًا لصحة الإنسان في مختلف مراحل العمر، حيث يلعب دورًا هامًا في صحة الجسم والعقل. أي اضطرابات في النوم قد تؤدي إلى مشاكل جسدية ونفسية. وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم في الولايات المتحدة، يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبدانة والسكتة الدماغية.

تتباين احتياجات النوم الكافية من فرد لآخر، إلا أن معظم البالغين يحتاجون إلى سبع إلى ثماني ساعات في الليل. لكن ما يحدث لجسمك بعد قضاء ليلة واحدة فقط دون نوم؟ يواجه العديد منا تحديات الأرق وانقطاع النوم، مما يجعلهم يعانون في اليوم التالي لتفادي الصعوبات الناجمة عن النقص في النوم.

أصدرت مسؤولو الصحة في الولايات المتحدة تقديرًا تمثيليًا يشير إلى أن حوالي 3.3 مليون شخص بالغ في البلاد يعانون من متلازمة التعب المزمن. هذا الرقم أكبر بكثير مما اقترحته دراسات سابقة، ويُعزى ذلك جزئيًا إلى تأثير بعض المرضى الذين يعانون من متلازمة ما بعد الإصابة بفيروس كورونا.