الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

🔴 17.2% من الأطفال دون سن الخامسة يعانون من زيادة الوزن

🔴 10% من المراهقين بين 15 و18 عامًا مصابون بالسمنة

كشفت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسف) مكتب تونس عن أرقام صادمة بشأن السمنة لدى الأطفال والمراهقين في تونس، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السمنة، الذي يوافق 4 مارس من كل عام.

مقالات ذات صلة:

17.2% من أطفال تونس يعانون من السمنة في سنّ مبكرة: وزير الصحة يدق ناقوس الخطر

قلة النوم تهدد صحتك: السمنة وأمراض القلب واضطرابات نفسية

دراسة علمية: ضجيج الطائرات يرتبط بارتفاع معدلات السمنة وأمراض القلب

اليونيسف: ضرورة سياسات صحية صارمة

وأكدت المنظمة دعمها للجهود الوطنية لمواجهة السمنة، داعية إلى:

✅ وضع سياسات صحية ملائمة

✅ مراجعة الإطار القانوني لضمان بيئة غذائية سليمة

✅ تحسين جودة خدمات التغذية

✅ تعزيز السلوكيات الغذائية الصحية

وشددت على أن مواجهة السمنة تتطلب تعاونًا شاملاً بين الحكومة، المؤسسات التعليمية، والمنظمات غير الحكومية، لتغيير العادات الغذائية للأجيال القادمة.

منظمة الصحة العالمية تحذر: السمنة قنبلة صحية موقوتة

من جهتها، دقت منظمة الصحة العالمية ناقوس الخطر، مؤكدة أن السمنة أصبحت من أخطر تحديات الصحة العامة، حيث ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بـ:

❌ السكري من النوع 2

❌ أمراض القلب والأوعية الدموية

❌ بعض أنواع السرطان

ودعت المنظمة إلى إدراج استراتيجيات وقاية فعالة ضمن السياسات الصحية الوطنية، قبل أن تتحول السمنة إلى أزمة صحية يصعب احتواؤها.

الأطباء يحذرون: أطعمة قاتلة ونمط حياة خطير

ينصح أخصائيو التغذية بـ:

🚫 تجنب الوجبات السريعة المليئة بالسكريات والدهون المشبعة

🥗 الاعتماد على نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه

🏃‍♂️ ممارسة النشاط البدني بانتظام

❓ فهل ستنجح تونس في التصدي لظاهرة السمنة المتفاقمة، أم أن العادات الغذائية غير الصحية ستواصل فرض سيطرتها على الأجيال القادمة؟