ينظر كثيرون إلى الشخير على أنه عادة ليلية مزعجة، لكن الخبراء يحذرون من أن بعض أنماطه قد تكون جرس إنذار لمشكلات صحية خطيرة. فالـ انقطاع النفس الانسدادي النومي يحدث عندما ينهار المجرى التنفسي بشكل متكرر أثناء النوم، ما يؤدي إلى توقف مؤقت عن التنفس لثوانٍ معدودة، وقد يظل المصابون سنوات طويلة دون تشخيص بسبب الخلط بين الأعراض والتعب اليومي المعتاد.
وضع الخبير في علاج النوم آرون إم فورمان سبع علامات تحذيرية لا ينبغي تجاهلها:
الشخير المزمن والعالي
الشخير المتكرر بصوت مرتفع في معظم ليالي الأسبوع قد يشير إلى إجهاد المجرى التنفسي أثناء النوم. أما الشخير العرضي بعد يوم طويل أو تناول مشروب كحولي فيعتبر أقل خطورة.
أصوات الاختناق أو اللهاث
الانغلاق الكامل للمجرى التنفسي يؤدي إلى أصوات اختناق أو لهاث مفاجئ غالبًا ما يلاحظه الشريك قبل المصاب نفسه.
الصداع الصباحي
الصداع الخفيف الذي يظهر عند الاستيقاظ ويزول بعد ساعة أو ساعتين قد يكون نتيجة انخفاض مستويات الأكسجين أثناء النوم وتراكم ثاني أكسيد الكربون في الدم.
التعب المزمن أثناء النهار
رغم النوم لفترة كافية، يشعر المصاب بالإرهاق المستمر ويواجه صعوبة في أداء مهامه اليومية بسبب عدم الوصول لمراحل النوم العميق.
تغيرات المزاج والانفعالية
الحرمان المزمن من النوم يسبب سرعة الانفعال، تقلب المزاج، وأحيانًا أعراض قلق واكتئاب.
صعوبة التركيز وضبابية ذهنية
انقطاع النوم المتكرر يعيق تثبيت الذاكرة ومعالجة المعلومات، مما يؤدي للشعور بضبابية ذهنية ونسيان متكرر.
ارتفاع ضغط الدم
التوقف المتكرر عن التنفس يرفع هرمونات التوتر ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن، ويزيد من مخاطر أمراض القلب والسكتات الدماغية والسكري واضطرابات التمثيل الغذائي.
يؤكد فورمان أن انقطاع النفس النومي قابل للعلاج بشكل كبير، لكن التشخيص المبكر شرط أساسي لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.
