الصحة، نصائح لتنشيط الصحة العقلية والنفسية | توانسة

تعتبر القهوة السوداء واحدة من المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم، ورغم تاريخها الطويل وشعبيتها الكبيرة، إلا أنها ما زالت تحظى بانتقادات ونقاشات حول فوائدها وآثارها الجانبية. ومؤخرًا، كشفت العديد من الدراسات عن فوائد صحية مذهلة لهذا المشروب الغني بمضادات الأكسدة.

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة التغذية السليمة عن فوائد تناول اللوز في تقليل الشعور بألم العضلات أثناء التعافي من التمارين، وتحسين الأداء الرياضي والبدني. إليك أبرز نتائج الدراسة:

في مبادرة تعكس الحرص على صحة المرأة وتمكينها، نظمت المندوبية الجهوية لشؤون المرأة والأسرة بالقيروان بالتعاون مع الديوان الوطني للأسرة والعمران البشري قافلة صحية متعددة الاختصاصات. وقد شهدت هذه القافلة يوم السبت الموافق 24 فيفري 2024، في المدرسة الابتدائية "سيسب" بالذريعات، نجاحًا كبيرًا ومشاركة فعّالة من قبل أفراد المجتمع.

تعتبر البيضة من أفضل مصادر البروتين للإنسان، وهي جزء أساسي من وجبة الإفطار في جميع أنحاء العالم. تحتوي البيضة على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والفوسفور وفيتامين د وفيتامين ب12 والسيلينيوم والكولين والأحماض الأمينية. لكن السؤال المثار هو: أيهما أكثر فائدة للصحة، بياض البيض أم الصفار؟